본문 바로가기

Eleven's Library

[북리뷰] 집중하는 힘 . 마르코 폰 뮌히하우젠 지음

Sentence collection 01 모든 정보는 수신자의 주의력을 필요로 한다. 따라서 풍요로운 정보가 주의력의 빈곤을 야기한다. -허버트 사이먼 02 우리의 주의력을 분산시키는 주된 요인은 끊임없는 외부의 방해와 '멀티태스킹'이라고 볼 수 있다. 멀티태스킹의 7가지 유해성 ①집중력 저하 ②두뇌 긴장감 및 피로감 누적 ③업무 수행 능력 및 효율성 저하 ④학습 방해 및 기억력 감퇴 ⑤창의력 저하 ⑥스트레스 및 질병 유발 ⑦도로 통행 중 사고 위험 증가 03 능동적으로 집중 상태를 만들어낸다는 말은 자신의 주의력을 잘 제어하여 한 가지 일에 초점을 맞춘다는 뜻이다. 한 가지 희소식은 집중 상태를 인위적으로 만들어낼 수 있다는 것이다. 단, 그러기 위해서는 다음 3가지 전제 조건들에 유의해야 한다. ①명..

더보기

  • Eleven's Library 저렴한데 휴대성까지 좋아 다이소 독서대 추천 독서는 저의 유일한 취미입니다. 책이 가득 진열 되어있는 서점이나 도서관에 가면 기분이 좋아지고 특히나 책에서 나는 그 고유의 냄새가 너무 좋습니다 :) 책을 읽고 있으면 머릿속 어지러운 잡념들이 스르륵- 가라앉고 책 속에서 얻는 다양한 깨달음들이 삶을 또 살아가게 하는 원동력이 돼요. 특히나 커피와 함께 하는 독서는 제일 좋아하는 시간입니다. 그래서 특별한 일이 없는 휴일이면 도서관에서 하루종일 책을 읽곤 하는데 테이블 위에 올려놓고 독서를 장시간 하기엔 자세도 불편하고 특히나 목에 많이 부담이 와요. 좀 더 편하게, 그리고 오래 독서를 하기 위해선 독서대가 필수인데요, 독서대를 검색하면 정말 다양한 가격대와 디자인의 독서대가 나오죠. 가장 기본적인게 수험생,고시생들이 공부할 때 쓸 것 같은 독서대 디.. 더보기
  • Life 다이소 캡슐 보관함으로 밀폐 보관 걱정 끝! 커피 마시는 것을 너무 좋아하는데 카페 커피를 매일 사 먹는 건 지출이 너무 크고 카누도 매일 마시기엔 질리더라구요 그래서 연초에 일리 커피 머신을 들였어요. 처음엔 이것저것 다양한 캡슐을 먹어봤는데 저한테는 가장 기본인 클라시코가 제일이더라고요. 신맛이 거의 없고 부드럽고 깊은 향이 고소해요. 크레마도 풍부하고 딱 제 취향이에요. 커피 맛도 좋은데 머신이 앙증맞고 이뻐서 인테리어 효과까지 홈카페로 자주 즐긴답니다 :) 항상 캡슐을 소진되지 않도록 구입해서 먹는데 맛있게 먹기 위해선 개별 포장 캡슐을 구입하는 게 가장 좋겠죠 저는 한 번에 2개씩 내려서 아아로 즐기는데 개별 포장 제품은 가격 부담이 되더라고요. 그래서 팩이나 캔에 들어있는 제품을 구입해서 먹었는데 딱 처음에 개봉하면 풍기는 향긋하고 깊은.. 더보기
  • Life 유성구 원신흥도서관 운영 재개했어요! 코로나19 전에는 도서관에 정말 자주 갔어요. 특히나 제가 사는 동네에 원신흥도서관은 개관한 지 2년이 채 안된 도서관이라서 시설도 너무 깨끗하고 인테리어도 카페에 온 것처럼 기분이 좋아지는 곳이에요. 퇴근 후에도 자주 가고 약속 없는 주말엔 도서관에서 하루 종일 책도 읽고 사색도 하고 도서관은 저의 놀이터이자 쉼터였어요. 도서관을 나오면 강변으로 산책로도 잘 되어 있어서 책 읽다가 산책도 하고 진짜 좋아요. 그런데 코로나19가 확산되면서 2월 중순부터 운영이 중단됐고 한동안은 도서관에 갈 수 없었어요. 당연히 확산 방지를 위해선 운영 중단이 백번 옳지만 도서관에 가지 못하게 된다는 것이 다른 어떤 시설을 못 가게 되는 것보다 저로서는 많이 많이 아쉽더라고요. 그러다 확산세가 사그라들면서 7월 말에 도서.. 더보기