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Eleven's Library

[북리뷰] 집중하는 힘 . 마르코 폰 뮌히하우젠 지음

Sentence collection 01 모든 정보는 수신자의 주의력을 필요로 한다. 따라서 풍요로운 정보가 주의력의 빈곤을 야기한다. -허버트 사이먼 02 우리의 주의력을 분산시키는 주된 요인은 끊임없는 외부의 방해와 '멀티태스킹'이라고 볼 수 있다. 멀티태스킹의 7가지 유해성 ①집중력 저하 ②두뇌 긴장감 및 피로감 누적 ③업무 수행 능력 및 효율성 저하 ④학습 방해 및 기억력 감퇴 ⑤창의력 저하 ⑥스트레스 및 질병 유발 ⑦도로 통행 중 사고 위험 증가 03 능동적으로 집중 상태를 만들어낸다는 말은 자신의 주의력을 잘 제어하여 한 가지 일에 초점을 맞춘다는 뜻이다. 한 가지 희소식은 집중 상태를 인위적으로 만들어낼 수 있다는 것이다. 단, 그러기 위해서는 다음 3가지 전제 조건들에 유의해야 한다. ①명..

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  • Economy Study 가계부 어플 추천 / 위플가계부 3년 사용 후기 및 꿀팁 재테크의 시작은 지출관리부터 시작하죠 누구나 다 아는 사실이지만 그게 말처럼 쉽지는 않아요 지출을 일일이 기록하고 내 소비패턴을 분석해서 지출을 통제한다는게 습관을 만들어 나가는 과정이라 자리를 잡기까지 어려움이 많죠 조금이나마 쉽고 재미있게 쓸 수 있는 가계부 어플 추천! 합니다 위플가계부 / WepleMoney 가계부 어플 평가에서 가장 많은 리뷰와 4.7점의 높은 점수를 받고 있는 위플가계부! 카드사용내역이 자동으로 넘어오는 뱅크샐러드 어플보다 저는 위플가계부가 훨씬 좋더라구요~ 3년동안 쓰면서 제가 느낀 장점들이에요. 01. 달력형태 월간 탭은 캘린더 형식으로 되어 있어서 일자별로 지출한 금액을 한 눈에 볼 수 있어요. 내가 어떤 요일에 어떻게 지출을 하고 있는지 패턴을 볼 수 있고 아래 탭에 주.. 더보기
  • Life 다이소 캡슐 보관함으로 밀폐 보관 걱정 끝! 커피 마시는 것을 너무 좋아하는데 카페 커피를 매일 사 먹는 건 지출이 너무 크고 카누도 매일 마시기엔 질리더라구요 그래서 연초에 일리 커피 머신을 들였어요. 처음엔 이것저것 다양한 캡슐을 먹어봤는데 저한테는 가장 기본인 클라시코가 제일이더라고요. 신맛이 거의 없고 부드럽고 깊은 향이 고소해요. 크레마도 풍부하고 딱 제 취향이에요. 커피 맛도 좋은데 머신이 앙증맞고 이뻐서 인테리어 효과까지 홈카페로 자주 즐긴답니다 :) 항상 캡슐을 소진되지 않도록 구입해서 먹는데 맛있게 먹기 위해선 개별 포장 캡슐을 구입하는 게 가장 좋겠죠 저는 한 번에 2개씩 내려서 아아로 즐기는데 개별 포장 제품은 가격 부담이 되더라고요. 그래서 팩이나 캔에 들어있는 제품을 구입해서 먹었는데 딱 처음에 개봉하면 풍기는 향긋하고 깊은.. 더보기
  • Eleven's Library 독서 기록장 어플 '산책' 사용 후기 독서는 다만 지식의 재료를 줄 뿐이다. 자기 것으로 만드는 것은 사색의 힘이다. -로크 지금까지 살아오면서 어떤 책을 몇 권 정도 읽으셨나요? 책을 한 권도 안 읽은 사람은 없으시겠죠? 저도 스무 살 이후만을 생각해봐도 여러 권의 책을 읽었을 텐데 읽을 때는 재미있게 읽어도 시간이 지나면 까먹게 되더라고요. 내용도 까먹고, 심지어 읽은 책인지 아닌지도 가물가물 @_@ 이전에는 읽은 책을 어떤 방식으로든 기록해 놓지 않았기 때문에 읽은 후에 모두 증발해 버리는 독서를 했었어요. 진짜 독서를 했다고 보긴 어렵죠. 그러다가 3년 전에 이제는 읽은 책을 어딘가에 기록하면서 얼마나 독서를 하고 있는지 알고 싶어 졌어요. 그래서 독서 어플을 찾아보다가 "산책"이라는 어플을 발견했어요. 핸드폰 안에 내 책장이 있는 .. 더보기
  • Economy Study 세상 간편한 가계부 양식과 쓰는 법 안녕하세요 :) 오늘은 제가 쓰고 있는 가계부 양식을 공유해볼까 합니다. 월별로 가계부를 쓰는 이유는 단순한 기록이 아니라 지출 내역을 통해 소비습관을 되돌아보고 월간/연간 계획을 하기 위해 가계부를 작성합니다. 재테크 하시는 분들은 거의 비슷하시겠죠?ㅎㅎㅎ 제가 가계부를 통해 확인하는 내용은 대략 이런 것들이에요. ▶현재 수입에서 지출이 얼마나 차지하는지 이게 곧 수입에서 얼마나 돈을 모으고 있는지와 같은 뜻이겠죠! ▶고정 비용과 변동비용의 항목과 비중 어떤 부분에서 충동 소비나 불필요한 소비가 생겼는지, 줄일 수 있는 항목은 어떤 게 있는지 점검 ▶연간으로 큰 지출이 발생한 시기와 금액 예상치 못한 지출도 있겠지만 명절이나 지인 생일, 자동차보험 같은 지출은 해마다 반복되니까 가계부를 잘 작성해두면 .. 더보기
  • Life 이걸 이제야 만들다니... 온통대전 신청하기 얼마 전 2020년 연말정산 미리보기를 해보고 나서 앞으로 남은 기간에는 신용카드보다는 체크카드 사용을 늘려서 소득공제를 더 받아야겠다고 계획했었다. 카드 소득공제 혜택은 연봉의 25% 이상이 되어야 그때부터 혜택을 받을 수 있어서 그 이전의 금액이라면 다양한 혜택을 받을 수 있는 신용카드 사용이 더 유리하다. 25%를 넘어섰기 때문에 남은 두 달간은 체크카드를 사용하려고 하다가 여기저기 많이 붙어있는 온통대전 홍보물들이 생각이 났다. 온통대전은 대전지역화폐로 대전지역 경제활성화를 위해 대전광역시에서 만든 지역화폐이다. 신용카드만 사용을 했던 터라 온통대전을 만들 생각을 하지 않았었는데 체크카드만 사용하기보다는 캐시백 혜택이 있는 온통대전을 만들어서 사용해야겠다 싶었다. 대전시민이라면 당장 뛰어가서 만들.. 더보기
  • Life 수질 걱정 끝! 퓨어썸 샤워기 필터로 교체 어렸을 때는 물을 사 먹게 되는 날이 올 줄은 상상도 못 했던 것 같은데 생수 구입은 매월 고정비처럼 나가는 일상생활처럼 되었죠. 하지만 직접 마시는 물이 아닌 이상 정화를 거쳐 우리 집까지 오는 수돗물에 대한 걱정도 생수 구입 전처럼 해본 적이 없었어요. 연일 보도되는 수돗물 유충 사건을 접하고 나니 일상생활에서 사용하는 물들에 대해서도 생각을 다시 해보게 되더라고요. 눈으로 보일 정도의 오염이라면 정말 심각하겠지만 깨끗해 보이는 물도 오래된 배수관을 타고 온다면 눈으로 보이는 것이 전부는 아니겠다 싶더라고요. 샤워기 필터를 구입한 것이 보도로 인한 것만은 아니었고 피부에 대한 고민도 있었어요. 피부 트러블이 계속 지속되는데 부모님 댁에 며칠 다녀오고 나면 신기하게도 가라앉았다가 집으로 돌아와서 며칠 .. 더보기

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